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Mi trayectoria personal y profesional, más allá del ámbito de la psicología, me ha enseñado que cada persona tiene una historia única, una manera particular de sentir y comprender el mundo y unas circunstancias que merecen ser escuchadas y comprendidas sin juicios. Este recorrido me ha permitido desarrollar una mirada empática, sensible y cercana, desde la que acompaño a cada persona respetando su ritmo, su historia y sus necesidades. Soy Psicóloga General Sanitaria, con form

Cuando hablamos de trauma psicológico, solemos pensar en recuerdos dolorosos, miedo, angustia o acontecimientos que han dejado una huella emocional profunda. Sin embargo, el trauma no siempre se manifiesta a través de recuerdos conscientes o emociones intensas. En ocasiones, su huella más profunda se encuentra precisamente en aquello que no podemos sentir, recordar o reconocer de nosotros mismos. La disociación es uno de los mecanismos que pueden intervenir en este proceso. A

En psicología, mentalizar significa comprender la conducta propia y la de los demás teniendo en cuenta los estados mentales que pueden estar detrás de ella: pensamientos, emociones, deseos, necesidades, intenciones, expectativas y creencias. Es decir, mentalizar es intentar comprender qué puede estar pasando por dentro de una persona, sin dar por hecho que sabemos exactamente lo que siente o piensa. Ejemplo práctico Imagina que envías un mensaje a tu pareja y no recibes respu

Comprender lo que sienten los niños y adolescentes más allá de su conducta

¿Alguna vez has sentido una palpitación, mareo o falta de aire y, en cuestión de segundos, has pensado que algo grave estaba a punto de ocurrir?Quizá después hayas intentado salir de ese lugar, buscar a alguien que te acompañara, comprobar que estabas bien o evitar determinadas situaciones por miedo a que volviera a suceder. Si te ocurre, es posible que hayas entrado en un círculo de miedo y evitación que puede mantener los ataques de pánico y favorecer el desarrollo de condu

Cuando hablamos de Psicología General Sanitaria, hablamos de una profesión sanitaria orientada a la evaluación, prevención y tratamiento de aquellos aspectos psicológicos que pueden afectar al bienestar y la salud de las personas.

Cuando hablamos de EMDR, a menudo pensamos únicamente en los movimientos oculares o en la estimulación bilateral que caracteriza parte del procedimiento. Sin embargo, reducir el EMDR a una técnica sería simplificar demasiado su verdadero alcance.

Hay experiencias que podemos contar con palabras. Podemos explicar lo que ocurrió, cuándo ocurrió y quién estaba allí. Pero también existen vivencias que permanecen en nuestro interior de una manera mucho más difícil de narrar.

La maternidad y la paternidad suelen imaginarse como etapas llenas de felicidad. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. Junto a la ilusión pueden aparecer dudas, miedo, ansiedad, culpa, agotamiento, cambios en la relación de pareja o incluso sentimientos difíciles de comprender. Todo ello forma parte de una experiencia profundamente transformadora. La psicología perinatal nace precisamente para acompañar a las personas durante este proceso vital, ofreciendo un espaci

Las relaciones más importantes de nuestra vida también pueden ser las que más nos hacen sufrir. Cuando aparecen los conflictos, los malentendidos, la distancia emocional o la sensación de que siempre terminamos discutiendo por lo mismo, es fácil pensar que el problema está en una persona. Sin embargo, desde la Terapia Sistémica entendemos que las dificultades no pertenecen únicamente a un individuo, sino que surgen y se mantienen dentro de la forma en que nos relacionamos. Ca

La psicología integrativa ofrece una alternativa flexible y efectiva para quienes buscan apoyo psicológico. En lugar de aplicar un único método, combina diferentes terapias adaptadas a las necesidades específicas de cada persona, familia o pareja. Este enfoque personalizado se basa en la evidencia científica, lo que garantiza que las intervenciones sean útiles y estén respaldadas por estudios confiables. Qué es la psicología integrativa La psicología integrativa no se limita

La terapia psicológica puede ser un viaje transformador hacia el bienestar mental y emocional. Sin embargo, no siempre es un proceso sencillo. Muchas personas se sienten perdidas o inseguras sobre cómo aprovechar al máximo sus sesiones de terapia. En este artículo, exploraremos consejos prácticos que pueden ayudar a que tu experiencia terapéutica sea más efectiva y enriquecedora.

La psicología humanista se centra en el potencial humano y la búsqueda de la autorrealización. A medida que la vida moderna se vuelve más compleja, muchas personas buscan formas de mejorar su bienestar emocional y mental. La psicología humanista ofrece herramientas y enfoques que pueden transformar nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos los beneficios de la psicología humanista y cómo puede impactar positivamente en tu vida.

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, y cada vez más personas están buscando apoyo profesional para enfrentar sus desafíos emocionales y psicológicos. La posibilidad de programar una cita de psicología online ha facilitado este proceso, permitiendo a los pacientes acceder a la atención que necesitan desde la comodidad de su hogar. En este artículo, exploraremos cómo programar tu cita de psicología online de manera efectiva, los beneficios de