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¿Alguna vez has sentido una palpitación, mareo o falta de aire y, en cuestión de segundos, has pensado que algo grave estaba a punto de ocurrir?Quizá después hayas intentado salir de ese lugar, buscar a alguien que te acompañara, comprobar que estabas bien o evitar determinadas situaciones por miedo a que volviera a suceder. Si te ocurre, es posible que hayas entrado en un círculo de miedo y evitación que puede mantener los ataques de pánico y favorecer el desarrollo de condu

Cuando hablamos de Psicología General Sanitaria, hablamos de una profesión sanitaria orientada a la evaluación, prevención y tratamiento de aquellos aspectos psicológicos que pueden afectar al bienestar y la salud de las personas. Pero para mí, hacer psicología sanitaria no significa aplicar una técnica de manera automática. Significa mirar a la persona en su totalidad: su historia, sus emociones, sus relaciones, su cuerpo, sus experiencias y el momento vital que está atraves

Cuando hablamos de EMDR, a menudo pensamos únicamente en los movimientos oculares o en la estimulación bilateral que caracteriza parte del procedimiento. Sin embargo, reducir el EMDR a una técnica sería simplificar demasiado su verdadero alcance. El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje psicoterapéutico estructurado que puede ser especialmente eficaz en el tratamiento del trauma y de las experiencias vitales que han dejado una huel

Hay experiencias que podemos contar con palabras. Podemos explicar lo que ocurrió, cuándo ocurrió y quién estaba allí. Pero también existen vivencias que permanecen en nuestro interior de una manera mucho más difícil de narrar. A veces sabemos que algo nos duele, pero no sabemos exactamente cómo explicarlo. Otras veces podemos hablar de lo sucedido, pero sentimos que hacerlo no nos ayuda a comprender realmente qué está pasando dentro de nosotros. En estos casos, la psicoterap

La maternidad y la paternidad suelen imaginarse como etapas llenas de felicidad. Sin embargo, la realidad es mucho más compleja. Junto a la ilusión pueden aparecer dudas, miedo, ansiedad, culpa, agotamiento, cambios en la relación de pareja o incluso sentimientos difíciles de comprender. Todo ello forma parte de una experiencia profundamente transformadora. La psicología perinatal nace precisamente para acompañar a las personas durante este proceso vital, ofreciendo un espaci

Las relaciones más importantes de nuestra vida también pueden ser las que más nos hacen sufrir. Cuando aparecen los conflictos, los malentendidos, la distancia emocional o la sensación de que siempre terminamos discutiendo por lo mismo, es fácil pensar que el problema está en una persona. Sin embargo, desde la Terapia Sistémica entendemos que las dificultades no pertenecen únicamente a un individuo, sino que surgen y se mantienen dentro de la forma en que nos relacionamos. Ca

La psicología integrativa ofrece una alternativa flexible y efectiva para quienes buscan apoyo psicológico. En lugar de aplicar un único método, combina diferentes terapias adaptadas a las necesidades específicas de cada persona, familia o pareja. Este enfoque personalizado se basa en la evidencia científica, lo que garantiza que las intervenciones sean útiles y estén respaldadas por estudios confiables. Qué es la psicología integrativa La psicología integrativa no se limita

La terapia psicológica puede ser un viaje transformador hacia el bienestar mental y emocional. Sin embargo, no siempre es un proceso sencillo. Muchas personas se sienten perdidas o inseguras sobre cómo aprovechar al máximo sus sesiones de terapia. En este artículo, exploraremos consejos prácticos que pueden ayudar a que tu experiencia terapéutica sea más efectiva y enriquecedora. Entender la Terapia Psicológica Antes de sumergirnos en los consejos, es fundamental entender qué

La psicología humanista se centra en el potencial humano y la búsqueda de la autorrealización. A medida que la vida moderna se vuelve más compleja, muchas personas buscan formas de mejorar su bienestar emocional y mental. La psicología humanista ofrece herramientas y enfoques que pueden transformar nuestra vida diaria. En este artículo, exploraremos los beneficios de la psicología humanista y cómo puede impactar positivamente en tu vida. ¿Qué es la Psicología Humanista? La ps

La salud mental es un aspecto fundamental de nuestro bienestar general, y cada vez más personas están buscando apoyo profesional para enfrentar sus desafíos emocionales y psicológicos. La posibilidad de programar una cita de psicología online ha facilitado este proceso, permitiendo a los pacientes acceder a la atención que necesitan desde la comodidad de su hogar. En este artículo, exploraremos cómo programar tu cita de psicología online de manera efectiva, los beneficios de